10月19日（月）曇り→雨 寒いトレーニングのレベルがあがってきて、常日頃筋肉痛に悩まされております。楽しいはずの週末は筋肉痛でほぼほぼ出歩くことすら拒否。今回は左側がひどくてひどくて朝から腰をさすってみたり、足をさすってみたり年寄りじみた行為…